Depuis quelques années, le CBD est devenu un complément alimentaire incontournable dans de nombreux pays. On sait qu’il fait du bien, qu’il a de nombreuses vertus et bienfaits. Mais quels sont-ils exactement ? L’ABC du CBD vous répond.
Le CBD contre l’anxiété
L’anxiété est le problème psychologique le plus fréquent. En France, 22,4 % des personnes ont présenté au moins un trouble anxieux dans leur vie. Une fois installée, l’anxiété devient handicapante au quotidien et il est souvent compliqué de s’en débarrasser. C’est là que le CBD entre en jeu : parmi les personnes qui souffrent d’anxiété, le recours au cannabidiol revient régulièrement, en raison des effets relaxants et anxiolytiques de cette substance.
Avant d’étudier les effets du CBD sur l’anxiété, il faut comprendre de quoi on parle. L’anxiété, tout comme le stress, sont des réactions naturelles et, dans une certaine mesure, souhaitables. Ces manifestations sont la réaction de l’organisme à une situation émotionnellement forte ou à une menace. En ce sens, l’anxiété et le stress sont des réactions saines. Le problème, c’est quand l’anxiété n’est plus contrôlée et qu’elle s’installe durablement, ou qu’elle se manifeste sans raison particulière ni lien avec une réelle menace. On parle alors de « troubles anxieux », et ceux-ci peuvent avoir un impact important sur la vie quotidienne.
C’est dans ce cas de figure, lorsque la simple réaction organique se transforme en un trouble handicapant, qu’il faut agir. Une solution consiste à utiliser le CBD contre l’anxiété.
Pour comprendre les liens entre CBD et anxiété, il faut regarder de près la sérotonine. Cette « hormone du bonheur » a une influence directe sur notre moral et notre bien-être, mais aussi sur notre appétit, la qualité de notre sommeil, ou notre libido. En situation d’anxiété, le niveau de sérotonine dans l’organisme tend à baisser.
Le CBD a, lui aussi, la capacité d’activer certains récepteurs de sérotonine (5-HT1A), et de réguler le niveau de cette hormone afin d’améliorer le bien-être.
Bien sûr, cette réponse n’est que ponctuelle – l’effet du CBD sur l’anxiété est temporaire. Mais le CBD aurait une autre action, cette fois sur la formation de nouveaux neurones au sein de l’hippocampe, partie du cerveau qui régule l’humeur. De sorte que la consommation de cannabidiol pourrait favoriser la neurogénèse et réduire l’expression des troubles anxieux et des comportements dépressifs sur le long terme.
Le CBD agirait donc de façon similaire aux médicaments anxiolytiques… Sans les effets secondaires indésirables associés à ces derniers, et surtout le risque de dépendance en moins !
Le CBD face aux douleurs chroniques et migraines
En cas de douleurs chroniques ou de migraine, la médecine moderne a recours aux médicaments tels que les antalgiques, analgésiques et anti-inflammatoires pour soulager les douleurs de toutes sortes. Le souci ? Certains de ces médicaments développent une accoutumance ainsi que des effets secondaires, allant parfois jusqu’à la dépendance. Le CBD apparaît aujourd’hui comme une alternative idéale à ces prescriptions médicales.
Les effets antalgiques, analgésiques et anti-inflammatoires du CBD sont surprenants. C’est ce que rapporte de nombreuses personnes ayant des douleurs chroniques induites par certaines maladies. Dans le cas de douleurs cervicales, dorsales et lombaires par exemple, le CBD offre un effet décontractant et apaisant sur les muscles du dos. Son action anti-inflammatoire permet de réduire les douleurs et de prévenir leur arrivée.
Il en va de même pour les migraines. Ces céphalées violentes sont localisées sur une partie du crâne, ce qui accroît la sensibilité au bruit, à la lumière et peut parfois même engendrer des nausées et/ou vomissements. Le CBD apparaît alors comme une solution naturelle, sans effets secondaires importants et sans accoutumance. Mieux encore, le CBD augmente le taux de sérotonine, dont la baisse est connue pour être une cause d’apparition de migraine !
Le CBD contre les troubles du sommeil
Les problèmes liés au sommeil comptent parmi les raisons les plus citées lorsque l’on demande aux utilisateurs de CBD pourquoi ils en utilisent. Le sommeil revêt une importance cruciale sur l’équilibre physiologique général d’un individu, et en cas de troubles du sommeil, c’est tout cet équilibre qui est mis à mal. Un manque de sommeil dégrade votre aptitude à penser, à agir ou à réagir. Toutefois, « bien dormir » ou « dormir profondément » apparaît être une tâche de plus en plus compliquée dans nos sociétés modernes ultra-connectées.
73% des Français (sondage GEO Sciences - 2018) ont confirmé se réveiller au moins une fois par nuit, à l’occasion d’interruptions de sommeil, de 10 à plus de 30 minutes.
Le CBD a des effets relaxants et anxiolytiques. Il favorise le sommeil et aide à lutter contre les insomnies, particulièrement lorsque celles-ci sont provoquées par l’anxiété et le stress.
Quelques gouttes d’huile de CBD sous la langue ou une infusion au CBD avant de dormir, et vous êtes assuré de retrouver un sommeil réparateur !
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